Tuổi dậy là thời điểm có nhiều biến động nhất trong cơ thể đặc biệt là làn da. Nếu chăm sóc da ở tuổi dậy thì không đúng cách sẽ để lại nhiều hậu quả khó lường về sau này. Chính vì thế hôm nay Trường Hải Tiến Giang sẽ giới thiệu đến bạn đọc những cách làm đẹp ở tuổi dậy thì phù hợp nhất để ngăn ngừa mụn, kiểm soát lượng dầu nhờn và mang đến làn da trắng mịn không tì vết.
Hiểu được mình thuộc loại da nào
Trước khi bắt đầu bất kì hoạt động chăm sóc da nào bạn cần phải hiểu rõ mình thuộc loại da nào để lựa chọn các sản phẩm cũng như có cách chăm sóc phù hợp do mỗi loại da đều có phương pháp chăm sóc riêng biệt. Hiện nay làn da được chia thành 5 loại chính là:
- Da thường: là loại da không bị khô mà cũng không bị nhờn,
bề mặt luôn mềm mịn, các lỗ chân lông khá nhỏ và độ đàn hồi rất tốt. - Da khô: bề mặt da luôn khô ráp, hơi sần và có cảm giác
hơi rát khi rửa mặt, thi thoảng có thể xuất hiện cá vảy nhỏ. - Da nhờn: làn da lúc nào cũng bóng nhầy, các lỗ chân lông khá to; vào giữa ngày, trời lạnh hoặc vài giờ sau khi rửa mặt da thường xuyên
bị căng bóng, khô và nứt nẻ - Da hỗn hợp: trạng thái da khô và nhờn đều có thể xuất
hiện trên da, vùng bị nhờn thường ở trên trán, vùng mũi và vùng cằm, nhưng 2
bên má bị khô. Loại da này dễ nổi mụn và lỗ chân lông khá to. - Da nhạy cảm: làn da thường rất mỏng, rất dễ bị kích ứng
hoặc bị ngứa, nổi mẩn đỏ khi tiếp xúc trực tiếp với mỹ phẩm hoặc môi trường ô
nhiễm, thậm chí là các loại mặt nạ tự nhiên.
Hiểu được mình thuộc loại da nào
Hiểu được mình thuộc loại da nào
Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt đúng cách là bước làm sạch đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da. Việc rửa mặt sạch vừa giúp sách mụn lại giúp làn da luôn sáng khỏe, căng bóng và hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Quá trình rửa mặt sẽ giúp bạn lấy đi những loại bụi bẩn, vi trùng có trên da, đồng thời loại bỏ da chết tích tụ lâu ngày.
Rửa mặt bằng nước sạch chính là lựa chọn an toàn nhất cho bạn, nên rửa bằng nước ấm để giúp cho các lỗ chân lông nở ra, từ đó dễ dàng đào thải các chất cặn. rửa mặt bằng tay phải làm các thao tác massage nhẹ nhàng, không được chà xát quá mạnh.
Nếu dùng sữa rửa mặt phải lưu ý: chọn loại sữa phù hợp với làn da, có độ pH trung tính từ 3.5 – 5.5, không có hương liệu và không có thành phần độc hại; chú ý các biểu hiện da sau khi dùng sữa rửa mặt; sau khi dùng sữa phải rửa lại bằng nước sạch; mỗi ngày chỉ rửa từ 2 – 3 lần.
Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt đúng cách
Hãy học thói quen chống nắng trong tuổi dậy thì
Muốn sở hữu một làn da tươi tắn, trắng sáng thì việc bảo vệ da trước ánh nắng Mặt Trời cùng các tia sáng độc hại ngoài môi trường là một thói quen vô cùng cần thiết khi đến tuổi dậy thì. Khi này kem chống nắng là bắt buộc phải dùng kể cả khi thời tiết âm u, bạn ngồi trong bóng râm hoặc phòng máy lạnh mà không phải tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ sự trắng sáng của làn da mà còn ngăn ngừa ung thư da.
Bạn nên dùng kem chống nắng cho da mặt với chỉ số SPF vừa phải dưới 50 là thích hợp; ngoài ra kem chống nắng cho body cũng không được bỏ quên với chỉ số SPF dưới 70 là lý tưởng.
Hãy học thói quen chống nắng trong tuổi dậy thì
Hãy học thói quen chống nắng trong tuổi dậy thì
Luôn coi nước là thành phần quan trọng không thể thiếu
Nước luôn được biết đến là một thần dược đối với sức khỏe của con người. Chính vì thế để làm đẹp cho lứa tuổi dậy thì bạn không nên bỏ qua nguyên liệu vừa dễ kiếm lại không hề đắt đỏ này. Bổ sung đủ lượng nước hàng ngày cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít không chỉ giúp cơ thể đào thải chất độc hại, duy trì tốt các quá trình tuần hoàn ở bên trong mà còn giúp làn da luôn giữ mức cân bằng độ ẩm từ đó giúp làm tăng tính đàn hồi đồng thời ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Bên cạnh nước lọc bạn có thể bổ sung các loại trà thảo mộc hoặc nước ép rau củ hoặc trái cây tươi để có làn da tươi tắn, láng mịn.
Luôn coi nước là thành phần quan trọng không thể thiếu
Luôn coi nước là thành phần quan trọng không thể thiếu
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Làm đẹp phải được tiến hành đồng thời cả bên trong và bên ngoài mới có thể duy trì sự khỏe mạnh và trắng sáng. Chính vì thế khi đến tuổi dậy thì các bạn nên tích cực bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho quá trình làm đẹp như kẽm; vitamin các nhóm A, C, E để chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa da, kích thích sự phục hồi các làn da đang gặp vấn đề, bảo vệ da khỏi các tia có hại từ môi trường, kích thích sản sinh collagen. Rau xanh, tái cây, các thực phẩm tươi mát là những nguồn cung cấp dưỡng chát tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh.
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Dùng kem dưỡng phù hợp với da
Muốn một làn da vừa khỏe vừa đẹp thì không thể thiếu các loại kem dưỡng. Chính vì vậy khi muốn dùng bất kì loại sản phẩm dưỡng nào bạn cần tìm hiểu kỹ sản phẩm đó có phù hợp với làn da của mình không, có thành phần nào của sản phẩm gây ra tình trạng dị ứng hoặc kích ứng không. Nên hạn chế các sản phẩm có quá nhiều chất dưỡng vì sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, sinh mụn, nên dùng kem dưỡng chuyên dụng cho từng vùng như kem dưỡng da mặt, da body, kem dưỡng mắt, dưỡng môi.
Dùng kem dưỡng phù hợp với da
Dùng kem dưỡng phù hợp với da
Biết cách xử lý vùng da bị mụn đúng cách
Ở độ tuổi dậy thì do nội tiết tố sửa đổi nên việc xuất hiện mụn trên da là điều không thể tránh khỏi, chính vì thế bạn cần biết cách chăm sóc da mụn hợp lý, tuyệt đối không được tự ý nặn mụn vì sẽ khiến nhiều vết thâm xấu xí xuất hiện khắc phục rất khó, ngoài ra da còn bị xỉn màu và rất dễ nhạy cảm.
Khi da có mụn bạn hãy cân nhắc và tìm đến các bác sĩ da liễu uy tín để chữa trị và chăm sóc da mụn đúng cách, giữ da luôn thông thoáng, sạch sẽ để tránh tình trạng mụn trầm trọng hơn.
Biết cách xử lý vùng da bị mụn đúng cách
Biết cách xử lý vùng da bị mụn đúng cách
Hạn chế trang điểm quá đậm hoặc lạm dụng mỹ phẩm
Khi đến tuổi dậy thì các bạn gái cũng đỏm dáng hơn và chú ý đến vẻ bề ngoài của mình hơn vì thế việc tập tành làm quen với mỹ phẩm, đồ trang điểm không còn hiếm. Nhưng bạn biết không, các sản phẩm trang điểm chính là thủ phạm khiến làn da trong dễ nổi mụn nếu dùng sai cách hoặc không nắm rõ các cách thức trang điểm hoặc dùng phải các loại mỹ phẩm chứa quá nhiều dầu khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa sớm, bị suy yếu và trở nên kém sức sống.
Khi ở lứa tuổi này bạn chỉ nên dùng một chút son bóng, một ít kem lót và thêm một ít phấn phủ khi đi dự tiệc hoặc lễ hội cũng đủ khiến bạn trở nên lung linh hơn trong mắt rất nhiều người rồi.
Hạn chế trang điểm quá đậm hoặc lạm dụng mỹ phẩm
Hạn chế trang điểm quá đậm hoặc lạm dụng mỹ phẩm
Đắp mặt nạ dưỡng da
Song song với việc làm sạch và dưỡng da bằng kem dưỡng hoặc phục hồi da bằng các loại kem đặc tri thì bạn cũng nên tập tành với thói quen đắp các loại mặt nạ dưỡng da để thúc đẩy nhanh quá trình cải thiện làn da dầu nhờn, làn da mụn, hoặc làm trắng da. Mỗi tuần nên duy trì thói quen đắp mặt nạ từ 2 – 3 lần.
Hãy tập với các mặt nạ từ thiên nhiên lành tính với các nguyên liệu thông dụng như: nha đam, sữa chua không đường, sữa tươi không đường, mật ong, tinh bột nghệ, trà xanh đều có thể tham khảo các công thức chuyên biệt cho từng loại da và từng mục đích dùng. Sau đó sẽ dần nâng cao tới việc dùng các loại mặt nạ hãng, mặt nạ đặc trị.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Đắp mặt nạ dưỡng da
Không thức khuya
Thức khuya là thói quen khó bỏ của các bạn tuổi teen. Bạn biết không, thức khuya chính là thủ phạm khiến quầng thâm mắt, mụn, nếp nhăn nhanh chóng xuất hiện trên làn da vì các hệ cơ quan không có thời gian nghỉ ngơi.
Chính vì thế ngay từ bây giờ hãy bỏ ngay thói quen thức khuya, đi ngủ trước 11h tối, ngủ đủ 8 tiếng một ngày để làn da luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống giúp bạn luôn tự tin tỏa sáng và loại bỏ hết các vấn đề da liễu ở tuổi dậy thì nhé.
Không thức khuya
Không thức khuya
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Cách chăm sóc da tuổi dậy thì với những bước dưỡng da bên ngoài vô cùng quan trọng. Tuy nhiên nếu chỉ chăm chú chăm sóc da, dưỡng da bên ngoài thôi thì chưa đủ. Muốn có làn da khỏe và đẹp, bạn cần phải chăm sóc từ bên trong. Để làm được điều này, bạn có thể bắt đầu một chế độ sinh hoạt hợp lý và một chế độ ăn uống khoa học.
Cắt giảm những thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, sữa; bổ sung những dưỡng chất có trong trái cây và rau củ quả, ngủ đủ giấc, uống đủ nước, tránh căng thẳng… là các hoạt động có thể giúp làn da của bạn luôn khỏe và đẹp.
Bạn có thể bắt đầu một chế độ sinh hoạt hợp lý và một chế độ ăn uống khoa học.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
dùng mặt nạ trắng da từ thiên nhiên
Bên cạnh đó, cách làm trắng da ở tuổi 13 không nên bỏ qua các công thức từ nguyên liệu thiên nhiên. Có nhiều công thức khác nhau, dưới đây là 2 công thức dưỡng trắng cho hiệu quả cao và an toàn cho làn da:
Chanh và mật ong, tinh bột nghệ: Trộn đều 2 thìa nước cốt chanh với 1 thìa tinh bột nghệ và 2 thìa mật ong lại với nhau. Sau đó, thoa đều hỗn hợp này lên da, massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thẩm thấu vào da. Sả sạch sau 15 phút để kết thúc quá trình dưỡng trắng da tại nhà.
Gel nha đam và mật ong: Hỗn hợp gel nha đam và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo để cải thiện tông da cho các bạn ở tuổi dậy thì hiệu quả và an toàn. Trộn đều 2 nguyên liệu này lại với nhau theo tỉ lệ vừa đủ, sau đỏ rửa sạch vùng da cần làm trắng rồi thoa đều lên da. Lưu lại hỗn hợp trên da 15 phút và sả sạch lại với nước mát để kết thúc quá trình dưỡng trắng da.
Hỗn hợp gel nha đam và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo để cải thiện tông da
dùng mặt nạ trắng da từ thiên nhiên
Tránh xa tẩy tế bào chết quá nhiều
Tự hỏi làm thế nào trên trái đất bạn sẽ thoát khỏi mụn đầu đen? Cách tốt nhất để loại bỏ chúng là luôn tuân theo thói quen làm sạch. Bạn chỉ cần tẩy da chết một hoặc hai lần một tuần, dùng một sản phẩm tương đối nhẹ nhàng có chứa 2% axit salicylic.
Bạn có thể nói chuyện với bác sĩ da liễu để được khuyến nghị. Trong trường hợp bạn dưới 16 tuổi, luôn luôn làm điều này dưới sự giám sát của người lớn.
Bạn chỉ cần tẩy da chết một hoặc hai lần một tuần
Tránh xa tẩy tế bào chết quá nhiều
Không chạm tay vào mặt
Bất cứ điều gì không sạch đều có thể truyền vi khuẩn vào mặt bạn. Vì vậy, không được chạm vào khuôn mặt của bạn với bàn tay của bạn!
Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đang dùng khăn sạch và khô để lau mặt. Tránh dùng chung sản phẩm trang điểm và phụ kiện. Giữ tay của bạn luôn sạch sẽ và rửa tay kỹ trước khi chạm vào các độ trang điểm hoặc các sản phẩm chăm sóc da.
Bất cứ điều gì không sạch đều có thể truyền vi khuẩn vào mặt bạn
Không chạm tay vào mặt
Chăm sóc đôi môi của bạn
Cũng giống như khuôn mặt của bạn, đôi môi của bạn cũng cần được chăm sóc đặc biệt. Tránh liếm môi quá thường xuyên vì điều đó sẽ khiến chúng bị khô. Thoa son dưỡng trước khi đi ngủ.
Đôi môi của bạn cũng cần được cọ rửa. Bạn có thể thoa một ít kem lên bàn chải đánh răng cho bé, làm ướt môi và sau đó chà nhẹ bằng bàn chải trong một phút. Rửa sạch và thoa son dưỡng môi.
Thoa son dưỡng trước khi đi ngủ
Chăm sóc đôi môi của bạn
làm thói quen chăm sóc da ban đêm đúng cách
Ban đêm là lúc làn da của bạn thở nên cần được chăm sóc da mặt đúng cách, điều này giúp trẻ hóa làn da và phục hồi lại sau một ngày làm việc. Hãy làm sạch khuôn mặt của bạn, loại bỏ tất cả các dấu vết của bụi bẩn, trang điểm, thoa kem dưỡng ẩm, son dưỡng môi và kem tay trước khi bạn đi ngủ.
Hãy làm sạch khuôn mặt của bạn, loại bỏ tất cả các dấu vết của bụi bẩn trước khi bạn đi ngủ.
làm thói quen chăm sóc da ban đêm đúng cách
Chọn sản phẩm xịt tóc
Nếu bạn nhận thấy rằng các nốt mụn của bạn tập trung ở quanh chân tóc hoặc những nơi mà tóc bạn thường xuyên chải lên da, hãy cân nhắc rằng sản phẩm tóc của bạn có thể là nguyên nhân. làm chuyển đổi sang các sản phẩm phun, ít có khả năng gây mụn và tránh để tóc xuất hiện quá nhiều dầu, gàu.
làm chuyển đổi sang các sản phẩm phun
Chọn sản phẩm xịt tóc
Chăm sóc vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng cách tập thể dục hằng ngày
Ở tuổi dậy thì, các bài tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp các bạn gái phát triển ngực lớn hơn.
Đối với việc phát triển vòng 1, các em gái nên xây dựng một số các bài tập như trồng cây chuối, nhảy dây, nhảy cao, tập tạ nhẹ, bơi lội,…. Đây là những bài tập kích thích ngực phát triển to hơn một cách có hiệu quả.
Massage ngực là một cách dễ dàng để thúc đẩy phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì. Các em gái nên làm động tác massage xoay quanh ngực 5-10 phút trước khi tắm hoặc trước khi đi ngủ. Các động tác massage này sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu để lưu thông, kích thích ngực phát triển và làm tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì. Đây là một trong những bí quyết chăm sóc vòng 1 đúng cách giúp bộ ngực căng tròn.
Tập thể dục cho ngực giúp ngực phát triển
Chăm sóc vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng cách tập thể dục hằng ngày
Hạn chế dùng cà phê, đồ uống có cồn
Cà phê hay đồ uống có cồn chứa nhiều thành phần nguy hại cho sức khỏe, đặc biệt là với lứa tuổi dậy thì đang phát triển. Không chỉ vậy, chúng còn khiến tình trạng da mặt bạn trở nên xấu đi. Thay vào đó, hãy lựa chọn cho mình nước uống trái cây, nước lọc để vừa cung cấp đủ nước cho cơ thể, vừa có làn da khỏe đẹp như mong muốn.
Hạn chế dùng cà phê, đồ uống có cồn
Hạn chế dùng cà phê, đồ uống có cồn
Tránh xa màn hình máy tính, điện thoại
Bước vào thời đại công nghệ 4.0, việc sở hữu chiếc laptop hay điện thoại là điều hầu như ai cũng có thể. Lứa tuổi dậy thì có lẽ là độ tuổi thường xuyên tiếp xúc với công nghệ nhất vì nhiều lí do khác nhau : tra cứu học tập, nghe nhạc, giải trí, chơi game,..
Việc tiếp xúc quá thường xuyên với màn hình máy tính, điện thoại cũng là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây nổi mụn ở tuổi dậy thì. Thế nhưng rất ít bạn hiểu được sự nguy hiểm từ ánh sáng xanh đối với sức khỏe, làn da của mình, chúng thậm chí còn gây rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến khả năng phát triển, trí nhớ của các bạn trẻ. Vì vậy, ngoài việc học tập, bạn nên tránh xa, hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử để bảo vệ bản thân.
Tránh xa màn hình máy tính, điện thoại
Tránh xa màn hình máy tính, điện thoại
Trên đây chính là top các cách làm đẹp ở tuổi dậy thì phù hợp nhất. Mong rằng bạn sẽ làm đúng đắn những hướng dẫn bổ ích này để luôn xinh đẹp, tự tin và tỏa sáng nhé.
