Công nghệ phát triển nhanh chóng giúp cho chúng ta có thể theo dõi được các vấn đề sức khỏe ngay trên chính chiếc iPhone của mình. Với những người thường xuyên quan tâm đến vấn đề sức khỏe, những ứng dụng dưới đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.
Beachbody
Beachbody được đánh giá là một trong những ứng dụng liên quan đến việc luyện tập thể dục thể thao nổi tiếng nhất trên iPhone. Ứng dụng này về cơ bản sẽ cung cấp cho user chế độ dinh dưỡng hợp lí, bên cạnh đó còn theo dõi quá trình tập luyện và hướng dẫn cách tập hiệu quả nhất.
Với Beachbody, user sẽ được cung cấp những bài kiểm tra phù hợp nhất với trình độ hiện tại của mình. Nếu bạn mong muốn một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc, hãy dùng Beachbody như một cẩm nang hướng dẫn thực thụ.
Link tải Beachbody: https://itunes.apple.com/us/app/beachbody-on-demand/id1031660123?mt=8
Ứng dụng tập luyện Beachbody
MyFitnessPal
Là một ứng dụng hoàn toàn không tính phí, MyFitnessPal cho phép bạn lựa chọn thực đơn một cách khoa học nhất để có một cơ thể hoàn hảo bằng cách cung cấp một máy quét mã vạch cho các mặt hàng thực phẩm mua ở cửa hàng.
Bên cạnh đó, ứng dụng này còn đóng vai trò như một mạng xã hội khi được trang bị chức năng theo dõi tiến độ tập luyện một cách cập nhật (Update) nhất của những user cùng dùng MyFitnessPal. Đối với những người muốn giảm cân hay tập thể dục để có sức khỏe tốt thì đôi khi những áp lực từ bạn bè lại là điều hay.
Link tải MyFitnessPal: https://itunes.apple.com/us/app/myfitnesspal/id341232718?mt=8
Ứng dụng tập luyện MyFitnessPal
Sleep Cycle
Bạn có thực sự cảm thấy rằng mình có những giấc ngủ tuyệt vời? Nếu không, hãy dùng Sleep Cycle như một tool để có một giấc ngủ ngon và tỉnh giấc với một cú đánh thức nhẹ nhàng.
Chỉ cần khởi động Sleep Cycle và đặt iPhone gần khi đang ngủ, ứng dụng này sau đó sẽ theo dõi nhịp điệu giấc ngủ của user để biết được họ đang trong trạng thái ngủ mơ màng hay đã rơi vào giấc ngủ sâu. Dựa vào đó, Sleep Cycle sẽ đánh thức user dậy một cách nhẹ nhàng hay ồn ào sau một khoảng thời gian định trước tùy thuộc vào trạng thái ngủ của họ. Đây thực sự là một phương pháp lành mạnh để cho bạn một giấc ngủ ngon.
Link tải Sleep Cycle: https://itunes.apple.com/us/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8
Ứng dụng theo dõi giấc ngủ Sleep Cycle
HeartWise
Không phải tất cả những ứng dụng về sức khỏe đều là những bài giáo huấn về chế độ ăn uống hay quá trình tập luyện. HeartWise là một ứng dụng như thế cho phép người dùng theo dõi được huyết áp, nhịp tim và trọng lượng của mình.
Ứng dụng này cung cấp các bảng xếp hạng, các xu hướng cùng phân tích của các chuyên gia, và nhắc nhở user xem xét chúng một cách định kì. Thậm chí người dùng còn có thể gửi những dữ liệu về tình trạng huyết áp của mình tới bác sĩ thông qua ứng dụng. Bạn sẽ có được một trái tim khỏe mạnh nếu được theo dõi thường xuyên bằng HeartWise.
Link tải HeartWise: https://itunes.apple.com/us/app/samsung-heartwise/id1256730970?mt=8
Ứng dụng theo dõi tim mạch HeartWise
Cyclemeter
Bạn là một vận động viên xe đạp chuyên nghiệp hay đơn giản chỉ dùng chúng như một phương tiện đi lại thông thường? Không quan trọng. Tuy nhiên nếu dùng nhiều tới phương tiện này, có lẽ bạn sẽ cần tới ứng dụng Cyclemeter.
Ứng dụng này sẽ theo dõi thời gian, địa điểm, khoảng cách cũng như độ cao và tốc độ trên bản đồ trong quá trình đạp xe của user. Những người dùng Cyclemeter cũng hoàn toàn có thể chia sẻ quá trình của mình lên các trang mạng xã hội. Hãy dùng Cyclemeter để đạp xe một cách thông minh hơn.
Link tải Cyclemeter: https://itunes.apple.com/us/app/cyclemeter-cycling-running-gps/id330595774?mt=8
Ứng dụng theo dõi quãng đường tập luyện Cyclemeter
Map My Run
Đối với các vận động viên, một lời khuyên đưa ra là hãy dùng Map My Run. Ứng dụng này sẽ theo dõi khoảng cách, năng lượng bị đốt cháy cũng như tốc độ của người dùng. Thậm chí Map My Run còn được trang bị khả năng theo dõi nhịp tim của user, nhưng bạn sẽ phải mua thêm phụ kiện nếu muốn dùng chức năng này.
Thêm nữa, ứng dụng này còn có khả năng cung cấp cho user thông tin cập nhật (Update) về sự tiến bộ của họ thông qua một giọng nói mặc định. chức năng này khiến Map My Run trở thành một trợ thủ đắc lực đối với user trong việc luyện tập thể thao.
Link tải Map My Run: https://itunes.apple.com/us/app/map-my-run-by-under-armour/id291890420?mt=8
Ứng dụng theo dõi tập luyện Map My Run
Fitness Buddy
Fitness Buddy là một ứng dụng hỗ trợ rất tốt cho user đang trong quá trình tập luyện thể thao bằng cách cung cấp cho họ phương pháp tập luyện các cơ một cách hiệu quả nhất. Một sự hiểu biết về cơ thể con người và một phương pháp tập luyện các bài tập một cách khoa học là cách ngắn nhất để có một cơ thể khỏe mạnh.
Link tải Fitness Buddy: https://itunes.apple.com/us/app/fitness-buddy-gym-workout-log/id443646748?mt=8
Ứng dụng hỗ trợ tập luyện Fitness Buddy
Superfood HD
Bên cạnh việc tập luyện thể thao một cách đều đặn, user cũng cần một chế độ ăn uống hợp lí nếu muốn có một cơ thể săn chắc khỏe mạnh. Superfood HD là một ứng dụng “nội trợ” cung cấp cho người dùng hơn 200 công thức nấu ăn với đầy đủ chất dinh dưỡng nhất. Đây sẽ là một ứng dụng tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn.
Link tải Superfood HD: https://itunes.apple.com/us/app/superfood-hd/id395150718?mt=8
Ứng dụng theo dõi chế độ ăn Superfood HD
50 Relaxing Classics
Nếu bạn đang tìm kiếm 50 Relaxing Classics trên App Store, bạn sẽ không bao giờ tim thấy thứ bạn muốn. user sẽ phải tải sản phẩm này từ iTunes, đơn giản bởi vì đây là một album âm nhạc bao gồm các bản nhạc cổ điển vĩ đại nhất từ xưa đến nay.
Có thể bạn sẽ ngạc nhiên rằng tại sao 50 Relaxing Classics lại đứng trong danh sách này. Có thể giải thích ngắn gọn rằng stress là một “kẻ thù” vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe của mọi người. Và 50 Relaxing Classics cũng những bản nhạc kinh điển như Fur Elise và Canon in D sẽ xóa tan mọi căng thẳng cho bạn.
Link tải 50 Relaxing Classics: https://www.nhaccuatui.com/playlist/50-relaxing-classics-by-classic-fm-va.qzuujPwc0Rue.html
50 bản nhạc cổ điển giúp giải tỏa stress
Apple Health
Ứng dụng Apple Health đã trải qua khá nhiều lần cải tiến lớn từ lần đầu ra mắt vào năm 2014 và hiện tại đã thu thập được khá nhiều dạng dữ liệu dành cho đồng hồ Apple và đặc biệt là chức năng theo dõi sức khoẻ hằng ngày cũng được phát triển tốt hơn. Chức năng này còn có thể lấy dữ liệu từ các thiết bị cảm quang và từ định vị GPS, cho bạn theo dõi được thông tin về số lượng bước chân, năng lượng đốt được, khoảng cách và bước leo cầu thang chỉ qua việc bạn đem theo điện thoại iPhone bên người.
Qua HealthKit API của Apple, ứng dụng theo dõi sức khoẻ này sẽ tự động liên kết lấy dữ liệu từ các ứng dụng của bên thứ ba và thiết bị bạn dùng để theo dõi vận động, giấc ngủ, cân nặng, % mỡ trong cơ thể, huyết áp, dinh dưỡng, thân nhiệt và hoàng loạt các chỉ số khác. Thêm vào đó, nếu bạn đang sở hữu một chiếc Apple Watch thì ứng dụng này sẽ vô cùng tiện lợi bởi bạn có thể theo dõi các chỉ số sửa đổi ngay trên chiếc Apple Watch mà không cần mở iPhone.
Link tải Apple Health: https://www.apple.com/ios/health/
Ứng dụng sức khỏe của Apple
Hi vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình tìm kiếm một ứng dụng theo dõi sức khỏe trên iPhone. Hãy cố gắng dùng thử ít nhất 3 ứng dụng trong danh sách trên để từ đó lựa chọn cho mình ứng dụng phù hợp nhất nhé. Chúc các bạn có những trải nghiệm tuyệt vời với chiếc iPhone của mình.
