Sức bền không chỉ quan trọng đối với người tập luyện thể dục thể thao mà ngay cả trong các hoạt động hằng ngày. Vậy làm sao để cải thiện sức bền? Cùng tìm...
Tập squat là cách hiệu quả giúp cải thiện kích thước và săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, đừng nên mắc phải 4 sai lầm phổ biến khi tập squat khiến vòng 3 không sửa đổi này nhé!
Tập squat...
